රටඉඳි කනවද.....
රසවත් ආහාරයක් මතක් කරන්න කීවොත් ඉක්මනින් මතකයට නැගෙන පලතුරක් තමයි රටඉඳි කියන්නේ. කෙට්ටු අයට තම ශරීර බර වැඩි කර ගන්න රටඉඳි කදිම ඔසුවක්.
දිනකට රටඉඳි මදුළු 07ක් ආහාරයට ගන්නවා නම් එහෙමත් නැතිනම් රටඉඳි ඇට ඉවත් කරල මදුළු 07ක පමණ ප්‍රමාණයක් එළකිරිත් එක්ක දිනපතා බොනව නම් ශරීරයේ බර වැඩි කර ගන්නත් ශරීරය මහත් කර ගන්නත් පුළුවන්. මීට අමතරව මෙම ප්‍රතිකර්මය කිරීමෙන් සමේ පැහැයත් වර්ධනට කරනවා.රටඉඳිවල තිබෙන කෙඳි ස්වභාවය නිසාම පහසුවෙන් මල පිට කිරීමේ ගුණයක් පවතිනවා. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ අක්‍රමිකතා මගහරවන්න වගේම ආමාශගත පිළිකා අවදානම වළක්වන්නත් රටඉඳි ඉතාම ගුණදායකයි.
කාර්යබහුල රැකියා කරන කෙනෙක් නම් ශාරීරික මානසික පීඩනය අඩු වෙන්න රටඉඳිවල ඖෂධීය ගුණය හේතු වෙනවා. මීට අමතරව වැළදුණු හෘදයාබාධ සුව කරන්නත්, හෘදයාබාධ වැළදීමේ අවධානම නැති කරන්නත් රටඉඳිවලට හැකියාවක් පවතිනවා.
දත් කැක්කුම, විදුරුමස් දියවීම , මුත්‍රා ආසාදන ආදී රෝග සඳහා රටඉඳි අත්දුටු ඔසුවක්.
Very important
ReplyDeleteThank uu
ReplyDeletewadagath
ReplyDelete